Squash rozgrywany na zamkniętym korcie to dynamiczna dyscyplina wymagająca szybkości, refleksu i dobrej kondycji. Ograniczona przestrzeń oraz tempo gry sprawiają, że zawodnicy muszą reagować błyskawicznie.
Każde odbicie piłki wymaga precyzji oraz odpowiedniego ustawienia ciała. Krótkie sprinty, nagłe zmiany kierunku i ciągła koncentracja angażują całe ciało. Squash rozwija zarówno wytrzymałość, jak i koordynację.
Trening obejmuje ćwiczenia poprawiające szybkość reakcji i pracę nóg. Gra w zamkniętej przestrzeni uczy także przewidywania ruchów przeciwnika oraz strategicznego myślenia.
Squash to sport intensywny i wymagający, który łączy technikę z dynamiką, oferując wszechstronny rozwój sprawności fizycznej.
