Squash rozgrywany na zamkniętym korcie to dynamiczna dyscyplina wymagająca szybkości, refleksu i dobrej kondycji. Ograniczona przestrzeń oraz tempo gry sprawiają, że zawodnicy muszą reagować błyskawicznie. Każde odbicie piłki wymaga precyzji oraz odpowiedniego ustawienia ciała. Krótkie sprinty, nagłe zmiany kierunku i ciągła koncentracja angażują całe ciało. Squash rozwija zarówno wytrzymałość, jak…